Forskere afslører: Denne træning er særlig effektiv efter 60 år
NYT FRA FORSKERFRONTEN: Vil du af med fedtet uden at miste muskelmasse? Et nyt australsk studie peger på én bestemt træningsform, der kan have en særlig fordel for ældre
Det er ikke helt ligegyldigt hvordan man træner efter 60. Det konkluderer et nyt studie. Foto: Getty
Kun i Ekstra Bladet
Det er ikke nødvendigvis tallet på badevægten, der afslører, om din træning virker.
For når du bliver ældre, handler det ikke kun om at smide de overflødige kilo. Det handler i lige så høj grad om at bevare de muskler, der holder kroppen stærk.
Og netop her ser én bestemt træningsform ud til at skille sig ud.
