Det er ikke fordi der mangler tilbud til den, der drømmer om at tabe sig et par kilo eller bare komme i lidt bedre form. Og mens nogle træningstilbud er til den mere kreative side, er andre helt traditionelle. Men hvad giver hurtigst effekt?
- Det kommer fuldstændig an på ens udgangspunkt, men zoomer vi lidt ud, så er der én træningsform, som videnskaben har slået fast, er super vigtig for alle, men især voksne over 45 år, forklarer trænings- og slankespecialist Birgitte Nymann.
